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GLI PSICOLOGI AL SERVIZIO DELLA PERSONA

DATI SULL'INIZIATIVA

Organizzatore:
Titolo: Gestione dello stress e tecniche di rilassamento
      Incontro a tema
Conduttori: Busdraghi Chiara

QUANDO

20/05/2014 dalle 17,00 alle 19,00

DOVE

Comune: Pisa
Luogo: Biblioteca Comunale di Pisa- SMS Biblio Via San Michele degli Scalzi

POSTI,PRENOTAZIONE E RECAPITI

20 posti disponibili, prenotazione non necessaria

Telefono: 3408733924
Telefono: 3289713239
Email: chiara.busdraghi@gmail.com
Email: alessia.gatti2@hotmail.it

SOMMARIO

Un incontro per capire l'importanza di prendersi cura di sÚ, di coltivare il proprio benessere. L'ansia e lo stress sono emozioni che fanno parte della nostra vita, spesso funzionali. Ma se diventano troppo forti? Come gestirle? Scopriamolo insieme!

ULTERIORI INFORMAZIONI

Ansia e stress: quali strumenti abbiamo per fronteggiarli? Al di lÓ della terapia farmacologica e della psicoterapia, esistono rimedi pi¨ semplici che chiunque pu˛ praticare anche a casa propria, come le tecniche di rilassamento. Il rilassamento si pu˛ definire come uno stato psicofisico nel quale l'individuo si sente sollevato dalla tensione.

Nell'incontro proposto vedremo insieme cosa si intende per ansia, cosa Ŕ davvero lo stress, parola tanto utilizzata ma poco chiara. Faremo esperienza di semplici tecniche di rilassamento, ovvero esercizi di da poter utilizzare comodamente a casa propria quando si ha un po' di tempo da dedicare a se stessi. Tutti possono eseguire questi semplici esercizi e trarne beneficio!

SITO PER APPROFONDIMENTO SULL'INIZIATIVA

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